Football : quelle préparation physique idéale pour éviter les blessures ?

Le déroulement de la saison de football 2022/2023 est inédit en ce qu’il a été coupé par la Coupe du monde au Qatar, organisée pour la première fois au mois de décembre. De nombreux joueurs majeurs ont connu des blessures avant, pendant et après la compétition. Alimentation, renforcement musculaire, récupération… Le préparateur physique du Red Star FC, club français de National 1, donne les clés d’une préparation optimale pour un sportif de haut niveau, en précisant que « la blessure est inévitable. »